普洱茶通常可以在饭前喝，也可以在饭后喝，但需适量喝。饭前喝普洱茶可以促进肠道的蠕动,使食物快速进入肠胃,此外还有润喉的效果。饭后喝普洱茶可以促进消化,加快食物的分解和吸收，那么普洱茶饭前喝还是饭后喝？一天喝茶的三个时间段你知道吗？
普洱茶饭前喝还是饭后喝？
喝茶讲究时间，正确科学饮茶更有益健康。普洱茶喝茶的时间也很重要，一般来说，饭前喝普洱熟茶，因为熟茶是经过人工渥堆发酵过，茶叶中的刺激性物质经过转化，茶性相对温和，饭前喝的话，对我们的肠胃刺激性小。但饭前喝生普，特别是新制的生茶，肠胃不好的茶友，几杯下肚肠胃都受不了，生茶茶性较为刺激。因此，生茶更适合饭后饮用，特别是中午过后，处于昏昏欲睡的状态，这个时候，来上一杯生茶，不仅口感清爽香甜，喝完后，状态满满。
还要注意的一个喝茶小常识，要注意饭前饭后喝茶的时间点，饭前饭后都不要立即大量饮茶，或者是饮浓茶，这样不利于肠胃消化，长期饭前饭后立即喝茶不好，特别是肠胃虚弱的朋友更要注意，想喝的话，切记少量淡茶。或者是饭前饭后时隔40分钟左右，再饮茶。
虽说喝茶没有标准的时间，但一些喝茶经验小技巧，分享给爱喝茶的茶友，希望不仅喝好茶，还有喝茶健康！
一天喝茶的三个时间段
1.早上：吃过早餐后，可喝适量温性的茶，如可以促进血液循环的红茶，能让大脑血氧充足，还可以促进新陈代谢，消除水肿，唤醒一天的活力。
2.下午：一般午后3点左右，可喝清凉的绿茶，既能消除疲劳，提神醒脑，又可缓解肝火旺盛的症状。还能增强身体的抵抗力，预防感冒，尤其适合高血压、高血脂、高血糖等人群。
3.晚上：晚饭后8点左右，可选择性质平和的黑茶或白茶，有助于解腻暖胃，促进消化，且不影响睡眠质量。
喝茶时间更多取决于个人喜好及饮食作息，但建议早上及晚上不要喝浓茶，以免刺激肠胃。此外，发热病人，以及服药前后1小时内都不适合喝茶。
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