如何选对适合自己的茶

怎么选择自己适合的茶

  陆羽《茶经一之源》中言“茶之为用,味至寒,为饮,最宜精行俭德之人。”因为茶之寒凉,能使人清醒头脑提神、使人平和理性舒缓,所以“宜精行俭德之人”。可是人的体质是明显不同的,应该选择的茶也不一样,那么如何选对适合自己的茶呢?

  如何选对适合自己的茶

  一,如果你肠胃虚寒,平时会有胃胀、腹胀,体质比较虚弱,建议选温性茶和热性茶。温性茶有普洱茶、老白茶、老铁;热性茶有红茶、普洱熟茶,这些对你的身体是非常有好处的。

  二,如果你用脑过度、脾胃虚寒、较少劳动可以选择喝花茶。花茶比较温性,又助于化解抑郁、提神的功能。可以选择玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

  三,如果经常抽烟、喝酒,又容易上火燥热体质,可以多喝凉茶。例如绿茶,常见的绿茶就有西湖龙井和铁观音。

  四,如果是处于亚健康的人,可以喝大红袍、红茶及普洱茶这些温性的茶,到了秋冬季节喝红茶和普洱茶可以暖胃,让你的精力更充沛、身体更健康。

  五,如果是免疫力下降的人可以选绿茶,因为绿茶能增强人体免疫力,使人体抗感染能力增强5倍。

  六,如果是便秘人群可以选择决明子,它有润肠通便的作用,如果你有高血脂喝决明子也不错,因为它还有降血脂的功效。

  不同体质应该怎么选择

  阴虚体质,会多感到热渴、干燥,需要多补充水滋润,黄茶、白茶等清爽淡雅,都可以。

  气虚体质,无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物,温和性的茶品适宜。

  痰湿体质,湿气大,宜除湿排毒,饮淡茶。

  湿热体质,甘平的乌龙茶适宜。

  血瘀体质,绿茶、白茶、花茶皆可。

  过敏体质,可以选些发酵度高、焙火适度的茶品,如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

  气郁体质,可以香气高雅、通窍芬芳的花茶,安吉白茶,花香度高的凤凰单枞。

  平和体质,就如茶百科这样的,什么茶都是来者不拒,春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝乌龙,还有黑茶,当调料,随时品饮,都别过量即可。

  需要注意的是,病患者、女性特殊时期不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶,可以喝茶,宜淡茶。

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作者:茶中有茗

茶中有茗:茶文化传播者,茶叶知识点专业讲解。茶产品分享者,推荐分享高性价比普洱茶。